بشرتك صارت برتقالية : إن تناول الكثير من الخضراوات والفواكه ذات اللون البرتقالي يؤدي لزيادة نسبة الكاروتين في الجسم وبالتالي تحول لون جلدك للبرتقالي . الحل : قومي باستبدالها بفواكه وخضراوات ذات لون مختلف وقللي من ذات اللون البرتقالي لتستعيدي لون جلدك مرة أخرى . الشعور بأعراض الأنفلونزا بعد تناول المكملات الغذائية : قد تشعرين بأعراض تشابه أعراض الأنفلونزا بعد تناول مكملات زيوت الزعتر والثوم لعلاج بعض الالتهابات أو داء ليم . الحل : قومي بالتحدث مع طبيبك للحصول على جرعتك المعتادة من تلك المكملات من مواد طبيعية . الألياف تسبب انتفاخا لكِ: إن تناول الأرز البني أو تناول الخبز كامل الحبوب يسبب لكِ شعورا بالانتفاخ نتيجة للتفاعل بين البكتريا الموجودة في أمعاءك وتلك الألياف . الحل : تناولي 14 جرام من الألياف لكل 1000 سعر حراري لكي تتفادى الشعور بالانتفاخ. بعد التمارين الشاقة ..بولك يصير غامق اللون : إن التمارين الشاقة قد تؤدي إلى نزيف في أنسجة عضلاتك وبالتالي تؤدي إلى لون بول غامق،حكة في عضلاتك وضربات قلب سريعة مما يستدعي زيارة الطبيب. الحل : لا تمارسي التمارين الشاقة بل قومي بزيادة حدتها بشكل بطيء لكي لا تصابي بتلك الأعراض. أطراف أقدامك تصبح زرقاء بعد الجري: إن الضغط على أطراف الأصابع يؤدي إلى نزيف الدماء أسفل الأظافر ، في حالة زادت حدتها وتحولت لنزيف و أصبتي بالحمى والقشعريرة عليكِ بزيارة الطبيب فورا . الحل : واظبي على تقليم أظافرك ، وعند الجري ارتدي أحذية مناسبة وذات مساحة لأصابع قدميكِ وافرة . شرب الكثير من الماء يصيبك بالغثيان : إن تناول الكثير من المياه يؤدي إلى ذوبان الصوديوم في جسدك وبالتالي يؤدي لشعورك بالغثيان وتشنجات العضلات . الحل : لا تشربي أكثر من 91 أونصه من الماء ولكن ذلك يرجع بالطبع إلى حالتك الصحية ومقدار الأنشطة التي تمارسيها. ألواح البروتين يسبب الإمساك : إن تناول ألواح البروتين قد يسبب لكِ الإمساك كونها تكون فقيرة في الألياف والمواد الغذائية اللازمة لكِ في الوجبة الواحدة . الحل : تناولي غذاء متكامل يحتوي على كافة العناصر الغذائية وأكثري من الفواكه. الإكثار من معقم اليدين يؤذي مناعتك : إن الإكثار منها يؤدي إلى التخلص من البكتريا الصديقة التي يحتاجها جسمك . الحل : لا تستخدمي معقم اليدين أكثر من 6 مرات يوميا. خدر اليدين من إمساك مقود العجلة: قد تلاحظين إصابتك بخدر اليدين عند إمساك مقود العجلة  لفترة طويلة. الحل :مع مرور الوقت قد يزول هذا العرض، قد يكون نتيجة لوضعيتك الخاطئة عند ركوب العجلة وأخيرا قد يكون الأمر نتيجة لبعض الأمراض الكامنة كمتلازمة النفق الرسغية . المصدر: http://www.womansday.com/health-fitness/conditions-diseases/weird-side-effects?click=pp#slide-7