كثيرًا ما نشكو من الآلام اليومية التي تصيبنا دون سابق إنذار مثل الصداع وآلام العظام والتعب والإرهاق ما يضطرنا إلى اللجوء لتناول المسكنات الدوائية التي تحتوي على العديد من الآثار الجانبية السيئة والمضرة بالصحة.
الدكتور على الدجوي، أستاذ الطب البديل، يؤكد أنه يمكن الاستغناء عن المسكنات بمشكلاتها واللجوء إلى الطبيعة للتخلص من الآلام المختلفة مع مراعاة عدم تناول الأطعمة السريعة التي تحفز الالتهابات والآلام في الجسم.
وفي كتابه «تكنولوجيا العلاج العشبي الحديث» يقدم لنا «الدجوي»، قائمة بأفضل الأطعمة الطبيعية التي تعمل على تسكين الألم وفي كثير من الأحيان تعمل على علاجه والشفاء منه فيقول: «يعد الكركم في الوصفات الطبية علاجا لالتهابات القولون وآلام المفاصل وذلك لاحتوائه على مادة "الكركمين" ولزيادة الخواص العلاجية للكركم استخدميه مع الفلفل الأسمر لتتبيل أنواع الطعام المختلفة».
كما أن تناول الأسماك الغنية بالأوميجا-3 وبصفة خاصة " السلمون، الرنجة والسردين"يساعد بصورة كبيرة على التخلص من آلام الظهر والرقبة، وذلك عن طريق زيادة تدفق الدم إلى الأماكن المصابة مما يعمل على تقليل الالتهاب.
ويقول أستاذ الطب البديل، «يحتوي الكرز على مركب كيميائي طبيعي يسمى "الأنثوسيانين" وهو مركب مضاد للأكسدة يعمل بطريقتين لإخماد الألم، وهذه المادة تعمل على منع الالتهاب ووقف إنتاج الأنزيمات المسببة للألم، تماما مثل الأسبرين، نابروكسين، وغيرها من الأدوية المضادة للالتهاب كما يفيد الكرز بصورة محددة في علاج آلام العضلات التي تصيب الرياضيين بصفة خاصة».
وأشار «الدجوي»، إلى أن الزبادي يحتوي على سلالات من البكتيريا النافعة التي تعمل على علاج القولون العصبي، آلام المعدة والانتفاخ، ولعلاج الصداع يمكن تناول القهوة حيث أن الكافيين الذي تحتوي عليه يساعد في تقليل الألم عن طريق تضييق الأوعية الدموية المتسعة التي تصاحب الصداع.