كثيرا ما تتعرض حالتنا النفسية للعديد من الأزمات التي تؤثر سلبا، وتجعلنا نشعر بالاكتئاب والحزن، ويلجأ البعض إلى تناول الأدوية المضادة للاكتئاب والمهدئات، ما يصل إلى آثار سلبية سيئة على الصحة.
الدكتور على الدجوي، أستاذ الطب البديل، يؤكد أنه من السهل على الإنسان أن يحسن من حالته النفسية، ويزيل الاكتئاب والتوتر والحزن عن نفسه، عن طريق تناول مجموعة من الأطعمة الطبيعية التي تساعده في الحصول على الهدوء النفسي.
وفي كتابه «تكنولوجيا العلاج العشبي الحديث»، يوضح الدجوي قائمة الأغذية التي تؤثر على الحالة النفسية بشكل إيجابي وهي:
- التمر الذي يساعد على إشاعة الهدوء النفسي والعصبي.- الثوم وهو يحسن المزاج ويشعر الإنسان بالسعادة والعافية.- الرمان وهو دواء مميز للقلب، ويقال إنه يحبس الشيطان والوسوسة أربعين يوما.- الخبز الأسمر، وتناوله يساعد على الاسترخاء والراحة الجسدية التي تؤثر إيجابا على الحالة النفسية.- العنب وهو له صفات مميزة في إشاعة الهدوء النفسي والتخلص من الاكتئاب.- الخيار وهو يفيد في تنمية الذكاء ويساعد على التمتع بهدوء الأعصاب.- البرتقال والجريب فروت، وهما يساعدان على إزالة التعب والكآبة.- السمك وله تأثير مميز في الاسترخاء والحد من الاكتئاب.- القرفة والزنجبيل تناولهما بانتظام يشيع الهدوء النفسي ويزيل الانقباض والتوتر العصبي.