النوم بشكل طبيعى يومياً يجعل بشرتك فى أفضل حالاتها، حيث إن الأطباء دائماً ما ينصحون بالنوم عدد ساعات منتظمة فى الليل لأن النوم فى الصباح لن يعطيكى النتائج التى تريدها، خبراء التجميل يؤكدون أن هذا النوم يسمى بالنوم الجمالى لأنه يعيد إلى البشرة حيويتها وجمالها.

خبيرة التجميل رنا الهمشرى، تقدم عدداً من النصائح للسيدات للحصول على هذا النوم الجمالى وحتى يتحقق حلمهن بالحصول على بشرة صافية خالية من التجاعيد، فتنصح بالنوم عدد ساعات ما بين 6 ساعات إلى 8 بشكل يومى لأن هذا هو العدد الذى يسمح للوجه بإعادة إنتاج الأنسجة التى تعطى بشرة جميلة دون الحاجة إلى مواد كيمائية أو وصفات للعمل على نقاء البشرة.

تستكمل رنا، أنه يجب أن تكون غرفة النوم بعيدة عن أى إزعاج ومرتبة وخالية من جميع الأجهزة التى تخرج ذبذبات مثل تليفونات المحمول، وغيرها التى تضر البشرة والجسم فى حال وجودها فى غرفة النوم.