طريقة عمل التوست الصحي  فى المنزل بأقل مكونات وبأسهل الخطوات ويعد من أحلى المعجنات الشهية واللذيذة التي يمكنك تناولها للحفاظ على الوزن .

 

المكونات :

٤كوب دقيق قمح كامل
ملعقة كبيرة خميرة فورية
ملعقة كبيرة سكر
٢كوب ماء دافئ
نصف م ص بيكنج بودر
رشة ملح
ملعقة صغيرة خل
ملعقة  صغيرة  عسل أسود
ربع كوب زيت جوز هند


(للدهن)
٣ملعقة  كبيرة  حليب


(للوجه)
حبة البركة
شوفان صحيح

 
طريقة تحضير التوست الصحي 


فى العجان نضع كل المكونات مع بعضها وننزل بالماء الدافئ بالتدريج ونعجن حتى تتكون العجينة المتماسكة المطلوبة ثم نتركها فى بولة ونغطيها باسترتش ونضعها فى مكان دافئ  حتى تختمر تماما ثم نشكلها على شكل رول ونضعها فى قالب انجلش كيك مدهون بالزبدة او الزيت ونتركها حتى تختمر مرة أخري ( تملى القالب ) ثم ندهنها بالحليب او الزيت ونضع على الوجه شوفان وحبة البركة وندخلها الفرن على درجة حرارة ١٨٠ حتي تمام التسوية ثم يقدم وبالهنا و الشفا