فوائد الفستق

كشفت خبيرة التغذية  الدكتورة سوسن غزال عن فوائد الفستق للجسم الانسان لانه يقوى الذاكرة ويساعد على انقاص الوزن للحصوله على الدهون الاحادية غير مشبعة   ويقليل احتمالية إصابة الإنسان بأمراض كثيرة ، وذلك عبر حسابها الشخصي على موقع التواصل الاجتماعي الفيسبوك  .

فوائد الفسدق :


 
 - يقي الفستق من الأمراض التي تصيب الجهاز الهضمي كانتفاخات البطن والإمساك.
 - يساعد الفستق على إنقاص الوزن، كما له فاعلية كبيرة في تفتيت السيلوليت.
 - يحتوي على سعرات حرارية قليلة، فالحبة الواحدة بها 4 سعر حراري.
  - يحتوي على نسبة عالية من الألياف الغذائية غير المشبعة بالدهون، لذلك فهو يقلل الشهية.
  - يفيد تناول الفستق أثناء الحمل، حيث يقي الجنين من التشوهات الخلقية، كما يقي الأجنة من الإصابة بالحساسية بعد الولادة.
 - يحتوي الفستق على عناصر غذائية هامة، منها زيت الأوميجا 3، الذي يقوي الذاكرة والقدرات الذهنية.
 - يحتوي الفستق على مواد مضادة للأكسدة مما يجعله يساعد في تقليل احتمالية إصابة الإنسان بأمراض كثيرة.
 - يحتوي على الدهون الأحادية غير المشبعة، وهي مفيدة للجسم، حيث تحمي من الإصابة بأمراض الكوليسترول والقلب وتصلب الشرايين والأوعية الدموية والتجاعيد.
 - يساعد على تخفيض الكوليسترول الضار ويحسن مستوى الكوليسترول النافع.
 - يقي الأشخاص الذين يعانون البدانة من الإصابة بالسكري وارتفاع ضغط الدم.