قد لا يكون لديك دائمًا الوقت لمتابعة روتين منتظم للعناية بالشعر بسبب جدولك المزدحم. بالإضافة إلى ذلك ، فإن عدم الانتباه لما تستهلكه يمكن أن يضر بنمو شعرك.    بذور الحلبة: تعتبر بذور الحلبة مصدرًا غنيًا للحديد والبروتين - وهما عنصران مغذيان أساسيان لنمو الشعر. كما أنها تحتوي على تركيبة فريدة من المركبات النباتية ، بما في ذلك مركبات الفلافونويد والسابونين. يُفترض أن هذه المركبات تحفز نمو الشعر بسبب آثارها المضادة للالتهابات والفطريات    أوراق الكاري: أوراق الكاري غنية بمضادات الأكسدة ، ولها أيضًا خصائص مضادة للفطريات ومضادة للبكتيريا ومضادة للالتهابات. كما أنها مصدر جيد للأحماض الأمينية ، مما يعني أنها يمكن أن تمنع قشرة الرأس والتهابات فروة الرأس الطفيفة وتزيد من نمو الشعر. بذور الكتان: بالإضافة إلى ذلك ، فإن بذور الكتان مليئة بالأحماض الدهنية ومضادات الأكسدة التي تميل إلى إزالة الملوثات والخلايا الميتة من فروة الرأس.  يمكن إضافة جل بذور الكتان كمرطب لفروة الرأس والشعر ، مما يساعد على تعزيز النمو وتعزيز جودة الشعر الحالي. يعتبر جل بذور الكتان مرطبًا للغاية وله فوائد منشطة ، وبدون القرمشة يجعل الشعر رقيقًا للغاية. الصبار: يحتوي الصبار على فيتامينات A و C و E. تساهم جميع هذه الفيتامينات الثلاثة في تجديد الخلايا ، وتعزيز نمو الخلايا بشكل صحي والحصول على شعر لامع. فيتامين ب 12 وحمض الفوليك موجودان أيضًا في جل الصبار. كل من هذه المكونات يمكن أن تمنع شعرك من التساقط.  الزنجبيل ، أحد أكثر التوابل شيوعًا في العالم.  يحتوي على العديد من المكونات النشطة   في حين أنه يستخدم في أمراض مختلفة ، فإن الزنجبيل مفيد أيضًا في علاج قشرة الرأس وحكة فروة الرأس. له خصائص طبيعية مضادة للالتهابات ومطهرة تميل إلى الحفاظ على البشرة نظيفة وصحية.  بشكل عام ، يحفز الزنجبيل نمو الشعر ويمنع ترققه ويجعل الشعر لامعًا وناعمًا