هل تبحثين  عن رجيم سريع لحل ونسف الدهون، يمكنك الاعتماد على الرجيم الغذائي التالي لنحت  دهون البطن و التخلص من الدهون التى تراكمت طوال رمضان.. إليك خطة رجيم متنوعة للتخلص من الوزن الزائد وحرق الدهون فى 7 أيام..
 
3 أيام
قطعة جبن  خالي الدسم  + 1 شريحة توست رجيم
كوب شاي أو قهوة بدون سكر
 كوب شاي بدون سكر + 2 بيضة مسلوقة جيدًا.
 
وجبة الغداء
 طبق سلطة خضراء + خضار مسلوق + نصف دجاجة مشوية أو مسلوقة
1 طبق سلطة خضراء + 1 سمكة كبية مسلوقة أو مشوية ويفضل السلق.
 
وجبة العشاء
قطعة جبن خالي الدسم + خبز محمص + 1 كوب قهوة أو شاي بدون سكر.
كوب حليب خالي الدسم بدون سكر + خبز محمص.
 
4أيام
 
▪️الإفطار
- بيضة مسلوقة +شريحة خبز
 
بعد الفطار بساعتين- كوب من الشوفان باللبن
 
الغداء
 
خضار سوتيه + شريحتان لحم مشوى + سلطة
 
العشاء-
كوب من الزبادى
 
بين الوجبات يمكنك تناول أعشاب مثل القرفة والجنزبيل فهى مشروبات تمنحك التدفئة والطاقة فى الوقت نفسه وتساعد على حرق الدهون.