كشفت بسمة سامي فاروق أخصائية الصحة النفسية، في حوار لـ" البورصجية"، عن 25 طريقة لزيادة الثقة بالنفس، وأكدت أن أول الخطوات وأهمها هي معرفة النفس "اعرف نفسك"، بأن تكون على قناعة بأن الله سبحانه وتعالى ميزك بالإبداع في شيء معين.
 
وأوضحت الأخصائية النفسية، أن ثاني خطوة لزيادة الثقة بالنفس تتمثل فى معرفة مبادئك والحفاظ عليها، يليها أن تحمي نفسك بالمعرفة، وأن تتكلم ببطء، ثم الاعتناء بالشكل، بالإضافة إلى التحلى بمظهر أنيق.
 
وأكدت على ضرورة التميز من خلال التفكير بإيجابية، وتحسين صورتك الذاتية، شددت على ضرورة مقاومة الأفكار السلبية، والسعي إلى التصرف بايجابية أغلب الأوقات.
 
واستطردت "بسمة سامي": اعمل على رفع كفائتك، واكتب قائمه أهدافك، وغير عادات بسيطة، وحدد اهداف بسيطه تحققها، مضيفة: قم بأداء المهامات المؤجله ، وتخلص من العشوائي في حياتك، مشيرة إلى ضرورة تجزئة المهام الكبير، مع التركيز على الحلول. 
 
ولفتت إلى أشياء بسيطة تساعد على زيادة الثقة بالنفس منها أن تكون كريمًا و ودودًا، مع المداومة على الابتسامه في وجوه الآخرين، والقيام بأعمال تطوعية، وأن تكون دائمًا على استعداد، بالإضافة إلى ممارسة الرياضة.