يمكنك تحضير  خبز الشوفان فى المنزل للتخلص من وزنك الزائد فيمكنك الاعتماد عليه ولأنه يساعد على منحك الشبع ، اليك الطريقة بالخطوات السهلة والبسيطة وفى وقت قليل .



المقادير :

1½ كوب موز (مهروس)
1 كوب دقيق لجميع الأغراض
1 كوب شوفان
1 كوب سكر بني
نصف كوب سمن
كوب زبيب مفروم (اختياري)
نصف كوب من حليب اللوز غير المحلى
2 بيضة (مخفوقة)
1 ملعقة صغيرة من صودا الخبز
1 ملعقة صغيرة زبدة غير مملحة
نصف ملعقة صغيرة معجون فانيليا
نصف ملعقة صغيرة ملح
نصف ملعقة صغيرة مسحوق قرفة


طريقة التحضير:

1-سخني الفرن إلى 176.6 درجة مئوية2- تدهن صينية وتوضع جانبا .
3- تمزج الكريمة والسكر البني باستخدام حامل كهربائي أو خلاط يدوي  ثم يضاف البيض تدريجيا  البيض ومعجون الفانيليا. اخفقي المزيج حتى يصبح رقيقًا.
4-يُنخل الدقيق لجميع الأغراض والشوفان وصودا الخبز والملح والقرفة في المزيج الرقيق. وتضاف شرائح الموز والحليب اللوز.
5-يُضاف الزبيب ويُسكب ا في صينية  لمدة 50-60 دقيقة حتى يتحول لون الرغيف إلى اللون  البني ويخرج الرغيف من الفرن ويغطي واتركيه جانباً لمدة خمس دقائق.
6-قطعي الخبز إلى شرائح وقدميه مع البيض المخفوق وكوب من عصير البرتقال الطازج.