قدم  الدكتور سامي الأجهوري، استشاري الرعاية المركزة، نصائح هامة للحفاظ على الهدوء وعدم التوتر أثناء مشاهدة المباريات.
 
 
 
وقال الأجهوري إن جماهير كرة القدم يتعرضون لضغوطت كبيرة خلال مشاهدة المباريات،
 
 
 
وأضاف "الأجهوري" خلال مداخلة هاتفية ببرنامج " صباحك مصري"، المذاع عبر فضائية " mbc مصر"، اليوم السبت، أن  هرموني الإدرينالين والكرتيزون هما المسئولان عن تهيئة الجسم أنه سيبذل جهدا ونشاطا يحتاج لارتفاع معدل ضربات القلب.
 
 
 
وتابع  أن من يشاهد مباراة كرة القدم يصاب بأعراض بذل المجهود كارتفاع معدلات القلب والعرق وارتفاع حرارة الجسم وذلك بسبب أن الجسم كان مهيأ أنه سيبذل مجهود.
 
 
 
وواصل الأجهوري إلى  أن المشجع يكون معرضا لنفس المجهود الذي يبذله اللاعب ولكن المشكلة أن المشجع ليس لا ينفس عن هذه الطاقة وهو ما يعد السبب في إصابة بعض المشجعين بأزمات قلبية، وارتفاع ضغط الدم.
 
 
 
ونصح متابعي كرة القدم بضرورة التحرك بالمشي أو ممارسة الرياضة أثناء وبعد المباراة حتى يزول تأثير هرموني الإدرينالين والكرتيزون، فضلا عن شرب المياه، ولا يجب شرب كفايين، قائلا: "لو شربت كفايين فأنت بتشعل النار نار".