Alborsagia.com البورصجية نيوز

الأثنين 21 ديسمبر 2015
أخر خبر
مصر تفوز بعضوية مجلس المنظمة الدولية للطيران المدنى " الإيكاو " - رئيس الوزراء يصدر قرارا بالتجديد لشحات الغتوري رئيسا لمصلحة الجمارك لمدة عام - 10 شركات ناشئة بمبادرة رواد النيل تشارك في الملتقى الـ 14 لصناعة الإبداع - مصر تفوز بمقعد نائب رئيس اللجنة الاقتصادية بالمنظمة الدولية للطيران المدني - الفريق محمد عباس : حريصون على تعزيز التعاون مع المنظمة الدولية للطيران المدنى - وزير الطيران يبحث مع رئيس المجلس الدولي للمطارات وأمين عام المفوضية الإفريقية للطيران سب - مصر للطيران تعلن أسعار تذاكر عمرة المولد النبوى الشريف لموسم 1444 هـ -2022م - وزير الطيران يلتقى وزير المواصلات القطري لتعزيز التعاون المشترك بين البلدين فى مجال النقل - الداخلية تضبط 1534 قضية تموينية خلال 24 ساعة - وزير قطاع الأعمال العام يتفقد عددًا من الشركات التابعة بالإسكندرية - وزيرة التخطيط والتنمية الاقتصادية تلتقي المديرة الإقليمية للتنمية البشرية بالبنك الدولي - «الصقر»: فيريرا يوافق على ضم الصاعد يوسف حسن - حبس أشهر «ديلر» لترويج الحشيش بالتجمع الخامس - مدبولى عن تطوير محور 26 يوليو: نحرص على التخطيط لاستيعاب تزايد الحركة - الفريق أسامة ربيع يتابع حصاد الأحواض المستزرعة وحصاد 42 طن جمبري منذ بداية الشهر الجاري -

الصحة والبيئة

الصحة تكشف فوائد الإقلاع عن التدخين

 الصحة تكشف فوائد الإقلاع عن التدخين
الصحة تكشف فوائد الإقلاع عن التدخين
طباعة

  كشفت وزارة الصحة والسكان عن الأعراض التي قد تصيب الشخص المقلع عن التدخين؛ حيث قالت أن المقلع عن التدخين سيمر بأعراض أنسحاب لمدة خمسة أيام وهذه الأعراض هي  صداع وقلة تركيز وعصبية واضطراب في النوم .
 
  وأشارت وزارة الصحة عبر صفحتها الرسمية على موقع التواصل الاجتماعي فيسبوك، إلى أن صمود الشخص المقلع عن التدخين لمدة 5 أيام سيجعله ينعم بحياة صحية طوال العمر.
يذكر أن التبغ مسبب قوي للإدمان ويعتبر الاعتماد على التبغ حالة طبية مزمنة تتطلب التدخل المتكرر والمحاولات المتعددة للإقلاع عن التدخين ومعظم مستخدمي التبغ يريدون الإقلاع عن التدخين ولكنهم يجدون صعوبة في ذلك وللتصدي لهذا الوباء الناجم عن استخدام التبغ فإن أنشطة الوقاية ليست كافية وتحتاج جهود مكافحة التبغ أيضاً إلى مساعدة المستخدمين الحاليين له في الإقلاع عن التدخين .
والإقلاع عن استخدام التبغ له فوائد فورية وفوائد طويلة الأمد  وتنطبق هذه الفوائد على جميع الفئات العمرية حتى تلك التي تعاني بالفعل من مشاكل صحية مرتبطة بالتبغ. وتشمل الفوائد: إيقاف التدهور في وظيفة الرئة، وتصبح القدرة على المشي أسهل، وتزداد قدرات الرئة، ويتحسن مظهر الجلد، ويختفي السعال المزمن، وينخفض خطر الإصابة بأزمة قلبية. وعلى الأمد الطويل، يقلل الإقلاع عن التدخين من خطر الإصابة بالسرطان وأمراض القلب والسكتة وأمراض الجهاز التنفسي.
كما أن النيكوتين مسبب قوي للإدمان ويؤدي بالذين يحاولون الإقلاع عن التدخين إلى مشقة بدنية ونفسية. والتخلي عن هذه العادة، ليس سهلاً ولكنه ليس مستحيلا أيضاً. ومن خلال التصميم وقوة الإرادة وبعض الاستراتيجيات العملية، فإن الصعوبات يمكن التغلب عليها.
بعد 72 ساعة من عدم التدخين، يصبح التنفس أسهل. ويرجع ذلك إلى أن أنابيب الشعب الهوائية داخل الرئتين بدأت في الاسترخاء والانفتاح أكثر. وأيضا، تزداد سعة الرئتين بعد ثلاثة أيام، ما يعني أنه يمكن استنشاق المزيد من الهواء.
ومع انخفاض أول أكسيد الكربون، سترتفع مستويات الأكسجين  إلى المستويات الطبيعية. وتساعد مستويات الأكسجين المرتفعة على تغذية الأنسجة والأوعية الدموية التي كانت تحصل على كمية أقل من الأكسجين أثناء التدخين.
أما اهم أعراض الإقلاع عن التدخين الصداع والعصبية وقلة التركيز والدوخة وسرعة التهييج والاستثارة والاكتئاب واضطرابات النوم والإحساس بالتعب وسيمر المقلع عن التدخين بأعراض انسحاب لمدة 5 أيام فقط بعدها سينعم المقلع   عن التدخين بحياة صحية ممتدة .
 
 

إرسل لصديق

تعليقات فيسبوك