ينصح خبراء التغذية بتناول معلقة خشبية من العسل الأبيض على الريق وهذا يعتبر مضادا حيويا طبيعيا لكثير من الحالات المرضية، وفضلا عن فوائده المذهله، فهو أيضا له استخدامات عديدة في المجال التجميلي.

 

 
أهمية فوائد العسل الريق :
 
1 - مد الجسم بالطاقة 

يُعرف العسل بأنه مصدر ممتاز للطاقة الطبيعية حيث يدخل السكر الطبيعي غير المعالج الموجود فيه إلى مجرى الدم مباشرةً وهذا بدوره يمكن أن يعطي دفعة سريعة للطاقة، يعمل هذا التعزيز السريع في التمارين الرياضية.

2 - علاج التهاب الحلق

يحتوي العسل على عدد لا يحصى من الخصائص الطبية التي تساعد بشكل طبيعي في علاج التهاب الحلق، وتساعد مضادات الأكسدة وأصول مكافحة البكتيريا أيضًا في مكافحة الالتهابات التي تسببها الفيروسات والبكتيريا والفطريات، وفقًا للأطباء والعلماء، فإن العسل  يحتوي على مضادات الأكسدة وعند تناولها يوميًا مفيدة في تعزيز المناعة على المدى الطويل ولهذا السبب يُعرف العسل بأنه أحد أفضل الأطعمة التي تعزز المناعة.

يُنصح دائمًا بتناول العسل كل صباح قبل الإفطار أو حتى التمرين للحصول على دفعة إضافية من الطاقة طوال اليوم، كما أنه يعمل بمثابة تونر منظف يحسن المناعة عند الأطفال.



 

3 - علاج الجيوب الأنفية 

مع تزايد التلوث والغبار يعاني الكثير من الناس هذه الأيام من مشاكل متعلقة بالجيوب الأنفية، والجيوب هي تجاويف صغيرة في الجمجمة تنتج المخاط لحماية الجهاز التنفسي من الحساسية والالتهابات، وعندما نعاني من عدوى فإن الفيروسات تسد الجيوب الأنفية وتحبس الهواء والمخاط مما يسبب الضيق، ومن ناحية أخرى، يعتبر العسل مضادًا طبيعيًا للبكتيريا ومطهرًا يساعد على التخلص من الالتهابات وتقليل الالتهابات كما يهدئ العسل الحلق ويقلل من السعال ويقوي جهاز المناعة وبالتالي يقلل من نوبات الجيوب الأنفية.

4 - علاج أمراض الأسنان واللثة

تساعد خصائص العسل المضادة للبكتيريا والشفاء من العدوى في علاج الجروح والتئامها، يمكن علاج أمراض الأسنان واللثة مثل التهاب اللثة والنزيف والبلاك إلى حد كبير بالاستخدام المنتظم للعسل، من المعروف أن العسل يطلق بيروكسيد الهيدروجين المطهر الذي يعمل كعامل مضاد للميكروبات يمنع نمو البكتيريا. 

ونصح الخبراء باستخدام العسل الخام الممزوج بالماء لاستخدامه كغسول للفم في الصباح الباكر. كما أن فرك العسل مباشرة على اللثة المصابة يعطي راحة فورية من الآلام والالتهابات وأمراض اللثة الأخرى.

 
 5 - تقوية الذاكرة 

العسل له فوائد صحية عديدة، إحداها تشمل تقوية الذاكرة والتركيز، ولا يزيد العسل من قوة الدماغ والذاكرة فحسب، بل يجعلك أيضًا شخصًا أكثر صحة تمامًا، ويمنع استهلاك العسل الإجهاد الأيضي ويساعد على تهدئة وتهدئة الدماغ، مما يساعد في زيادة الذاكرة على المدى الطويل، وتساعد مضادات الأكسدة الطبيعية والخصائص العلاجية في العسل في تعزيز نظام الكوليني في الدماغ والدورة الدموية وتراجع الخلايا التي تسبب فقدان الذاكرة.