يمكن محاربة السرطان والوقاية منه من خلال الالتزام بعدد من الأمور...
تعرف معنا على الطرق التي قد تساعد في محاربة السرطان والوقاية منه - بحسب موقع WebTeb  الطبي-.
 
كيف يمكن محاربة السرطان والوقاية منه؟
 
1. تلقي المطاعيم
قد يساعد تلقي بعض المطاعيم في الوقاية من الفيروسات مما قد يساعد في محاربة السرطان والوقاية منه، ومن الأمثلة على مثل تلك المطاعيم ما يأتي:
 
مطعوم الكبد الوبائي ب
 
قد تزيد الإصابة بالتهاب الكبد الوبائي ب فرصة الإصابة بالسرطان، لذا يعد تلقي المطعوم أحد طرق محاربة السرطان قبل وقوعه، ويعد تلقي المطعوم ضروري بشكل أكثر لبعض الأشخاص، مثل:
 
الأشخاص المصابين بالأمراض المنقولة جنسيًا.
 
الأشخاص الذين يتعاطون أدوية عبر الوريد.
 
العاملين في مجال الصحة والمعرضين للإصابة بهذا الفيروس.
 
مطعوم الورم الحليمي البشري..
قد تؤدي الإصابة بفيروس الورم الحليمي البشري وهو أحد الأمراض المنقولة جنسيًا إلى الإصابة بسرطان عنق الرحم أو سرطان الأعضاء التناسلية، لذا تم التوصية بأخذ هذا المطعوم للمراهقين ما بين 11 - 12 سنة.
 
2. تجنب السلوكيات المحفوفة بالمخاطر
هناك بعض السلوكيات التي قد تؤدي إلى الإصابة بالالتهاب والذي بدوره قد يزيد فرصة الإصابة بالسرطان، لذا يعد تجنبها إحدى طرق محاربة السرطان قبل وقوعه، مثل:
 
ممارسة الجنس الآمن
من أجل تفادي الإصابة بالالتهابات بسبب الأمراض المنقولة جنسيًا يفضل ممارسة الجنس الامن وذلك من خلال الحد من عدد شركاء ممارسة الجنس، حيث أن زيادة عدد الشركاء قد يزيد من فرصة الإصابة بالأمراض المنقولة جنسيًا، مثل: الإيدز.
 
عدم مشاركة الحقن..
الحرص على عدم مشاركة العقاقير الوريدية مع أحدهم، حيث قد تزيد من فرصة الإصابة بفيروس التهاب الكبد الوبائي ب أو ج، كما قد تزيد من فرصة الإصابة بمتلازمة نقص المناعة المكتسبة التي قد تزيد من فرصة الإصابة بسرطان الكبد.
 
كيف يمكن محاربة السرطان من خلال الطعام؟
هناك بعض أنواع الأطعمة التي تحتوي على مركبات تساعد في محاربة السرطان والوقاية منه، مثل:
 
1. التفاح
قد يساعد التفاح في محاربة الخلايا السرطانية، ذلك لأنه يحتوي على مركب متعدد الفينول الذي قد يساعد في القضاء على ناقل الغلوكوز 2، وهو مركب قد يساعد في زيادة نمو الخلايا السرطانية خصوصًا في المراحل الأخيرة، لكن هناك حاجة للمزيد من الأبحاث لتأكيد مدى صحة هذا الكلام.
 
2. التوت
من الممكن أن يساعد التوت على محاربة السرطان فبالإضافة إلى أنه مصدر غني بالفيتامينات والمعادن هو مصدر غني بمضادات الأكسدة التي يعتقد أنها تساعد في محاربة الخلايا السرطانية، كما أشارت إحدى الدراسات أن التوت يحتوي على مركبات مضادة للبكتيريا ساعدت في الوقاية من انتشار سرطان الثدي عند الفئران.
 
3. الشاي الأخضر
الشاي الأخضر هو مصدر غني بمضادات الأكسدة وهي مركبات قد تساعد في محاربة السرطان، كما أن هذا الشاي يحتوي 3 أضعاف المركبات المضادة للأكسدة مقارنة بالموجودة في الشاي الأحمر.
 
ولوحظ أن الالتزام بشرب الشاي الأخضر ساعد على خفض نسبة الإصابة بكل من سرطان المثانة وسرطان القناة الهضمية.
 
نصائح من أجل محاربة السرطان..
هناك عدد من النصائح التي قد تساعد في محاربة السرطان والوقاية منه، مثل:
 
خسارة الوزن، حيث قد يؤدي زيادة تجمع الدهون حول الثدي أو البطن إلى زيادة فرصة الإصابة بسرطان الثدي أو سرطان القولون أو البنكرياس أو سرطان الرحم.
 
الابتعاد قدر الإمكان عن تناول اللحوم المعالجة، مثل: النقانق حيث تحتوي مثل تلك اللحوم على مركب النيترات (Nitrates) المرتبط بحدوث السرطان.
 
استخدام واقي الشمس، حيث قد تؤدي أشعة الشمس فوق البنفسجية إلى تلف الجلد الذي قد يؤدي إلى الإصابة بالسرطان.
 
الإقلاع عن التدخين، إذ وجد أن هناك علاقة بين التدخين وسرطان الرئة والفم والحنجرة.
 
مراجعة التاريخ المرضي للعائلة واستشارة الطبيب حول ضرورة إجراء تحليل جيني.