يعد دبس التمر (Date Syrup) هو سائل حلو مركز مصنع من التمر ويتميز بكونه محلي طبيعي، بالإضافة إلى احتمالية وجود فوائد عديدة لتناوله وذلك لاحتوائه على مجموعة من الفيتامينات والمعادن، تعرف معنا على فوائد تناول دبس التمر، وفقًا لموقع webteb الطبي.
 
 
في الحقيقة وبرغم وجود العديد من الفوائد الصحية لدبس التمر، إلا أن المعلومات حول فوائد دبس التمر  شحيحةوعليه لا يوجد ما يثبت وجود هذه الفوائد بشكل خاص، إلا أن هناك بعض الفوائد لدبس التمر والتي من شأنها أن تساهم في تحسين صحة الجسم بشكل عام، ونذكر من هذه الفوائد ما يأتي:
 
يعد دبس التمر مصدرًا غنيًا بمجموعة فيتامين ب وفيتامين ج وبذلك يساعد في التخفيف من الإرهاق.
 
يحتوي على مجموعة من الألياف المفيدة للجسم والتي تحسن من صحة الجهاز الهضمي وتخفف من الإمساك.
 
يعد مصدر غني بالمعادن والسكريات الطبيعية وبذلك يمكن تناوله كوجبة خفيفة صحية عند الشعور بالحاجة إلى تناول الحلويات.
 
يحتوي على نسبة جيدة من الحديد وبذلك يمكن أن يحمي من الإصابة بفقر الدم كما يحتوي على الصوديوم والبوتاسيوم مما يساعد الجسم على التخلص من السموم.
 
فوائد أخرى لدبس التمر:
بعد أن تعرفنا على حقيقة فوائد دبس التمر للدورة الشهرية سنذكر لكم مجموعة من فوائد دبس التمر المحتملة فيما يأتي:
 
يمكن أن يعمل كمضاد للبكتيريا ويحمي من الالتهاب.
 
يساعد في تحسين التركيز كما يعمل كفاتح شهية بسبب احتواءه على البوتاسيوم.
 
يعد مصدرًا للكالسيوم مما يقوي عظام الجسم كما يحتوي على مادة الفلوريد مما يجعله مفيد لصحة الأسنان ومحاربة التسوس.
 
يحتوي على مجموعة من الفيتامينات كفيتامين أ وفيتامين ج مما يجعله مضادًا للأكسدة وبذلك يمكن أن يحمي من السرطان ويؤخر علامات الشيخوخة.
 
طريقة تحصيل فوائد دبس التمر..
تناول دبس التمر لا يخلوا من الفوائد، كما يعد دبس التمر مصدرًا جيد للتحلية وذلك بناءً على فوائده الصحية وقيمته الغذائية وبإمكانك استخدام دبس التمر بمجموعة من الطرق المختلفة كما يأتي:
 
إضافة دبس التمر إلى الكعك والحلويات كبديل عن السكر.
 
تناول دبس التمر لوحده كما هو كوجبة مغذية على الإفطار.
 
استخدام دبس التمر كبديل للعسل أو السكر في التحلية لمختلف الأطباق والمشروبات.
 
محاذير استخدام دبس التمر..
بعد ما تعرفنا على فوائد دبس التمر للدورة الشهرية لا بد من التنويه إلى أنه وبالرغم من كون الدبس امن للاستخدام لمعظم الأشخاص فهناك بعض المحاذير لاستخدامه نوضحها لكم فيما يأتي:
 
تناول دبس التمر لفترة طويلة يمكن أن يؤثر على الجهاز الهضمي ويسبب الإسهال.
 
تناول دبس التمر بكميات كبيرة خاصًة يمكن أن يؤثر سلبًا على المرضى المصابين بمتلازمة القولون العصبي.
 
الحصول على كميات كبيرة من أي من أنواع السكر المضاف، مثل دبس التمر يمكن أن يسبب أعراض جانبية على مرضى السكري.