كشف  موقع هيلث لاين عن طرق علاج سهلة و سريعة للتخلص من نزلات البرد فى المنزل عندما تكون مصحوبة بالسعال والتهاب الحلق المزعجة .

تفاح


يُقال إن تفاحة واحدة وحدها تحتوي على عدد من مضادات الأكسدة مثل 1500 مجم من فيتامين سي ، بالإضافة إلى أن هذه الفاكهة غنية أيضًا بمركبات الفلافونويد الواقية ، والتي يمكن أن تساعدك على محاربة البرد والسعال!  

 ثوم
 

قد يبدو كعلاج مزعج للغاية ولكن من المعروف أن قضم فص من الثوم النيء يعالج البرد. بدلاً من ذلك، يمكنك أيضًا إضافة الكثير من الثوم في جميع وجباتك.

 
جزر


تشير الدراسات إلى أن فيتامين أ يساعد في تقوية جهاز المناعة يحميك من نزلات البرد والحساسية. 

من المعروف أن الجزر مصدر غني لفيتامين أ. أضف أكبر عدد ممكن من الجزر إلى طبخك اليومي للوقاية من البرد والسعال.


بذور الكتان


هذه البذور فعالة جدًا ضد نزلات البرد آلام الحلق والشعب الهوائية.

اغلي ملعقتين كبيرتين من بذور الكتان مع كوب من الماء حتى يتكثف السائل.

 يصفى ويضاف ثلاث ملاعق كبيرة من العسل وعصير الليمون ويشرب مرة واحدة يوميا.  

 

توابل


أضف بعض الفلفل الأخضر الحار إلى طعامك إذا كنت تسعل كثيرًا. تساعد الأطعمة الغنية بالتوابل على تخفيف المخاط مما يؤدي بدوره إلى الاحتقان والسعال. 

تعمل الحرارة الناتجة عن الفلفل الحار على تعزيز التعرق والذي بدوره يمكن أن يساعد في خفض الحمى.