هل الصيام يخفض السكر؟ فاذا كنت  مصابًا بداء السكري ، قد تكون مستويات السكر في الدم (المعروفة أيضًا باسم جلوكوز الدم) مرتفعة باستمرار، بمرور الوقت ، يمكن أن يؤدي ذلك إلى إتلاف جسمك ويؤدي إلى العديد من المشكلات الأخرى.
 
كم نسبة السكر في الدم هل أكثر من اللازم؟ ولماذا يعد ارتفاع الجلوكوز ضارًا للغاية بالنسبة لك؟ فيما يلي نظرة على كيفية تأثير مستوياتك على صحتك.
 
ماهي مستويات السكر في الدم الطبيعية؟
تكون أقل من 100 مجم / ديسيلتر بعد عدم تناول الطعام (الصيام) لمدة 8 ساعات على الأقل. وهم أقل من 140 مجم / ديسيلتر بعد ساعتين من تناول الطعام.
 
خلال النهار ، تميل المستويات إلى أن تكون في أدنى مستوياتها قبل الوجبات مباشرة. بالنسبة لمعظم الأشخاص غير المصابين بداء السكري ، تتراوح مستويات السكر في الدم قبل الوجبات بين 70 إلى 80 مجم / ديسيلتر. بالنسبة لبعض الناس ، 60 هو طبيعي ؛ للآخرين 90.
 
هل الصيام يخفض السكر؟  يختلف بشكل كبير أيضًا لن ينخفض ​​مستوى الجلوكوز لدى العديد من الأشخاص إلى أقل من 60 ، حتى مع الصيام لفترات طويلة.
 
عند اتباع نظام غذائي أو الصوم ، يحافظ الكبد على مستوياته الطبيعية عن طريق تحويل الدهون والعضلات إلى سكر قد تنخفض مستويات عدد قليل من الأشخاص إلى حد ما.