تبحث كل سيدة على الأطعمة المشبعة بالغذاء لأسرتها، حتى توفر لهم الفائدة الكاملة خلال تناول الوجبات الغذائية اليومية.
 
شاركت هيئة معايير وسلامة الأغذية في الهند(FSSAI)  مؤخرًا، المزيد حول أطعمة الصويا في منشور على تويتر.
 
ما هي أطعمة للصويا..
 
أطعمة الصويا مصنوعة من فول الصويا، حيث ينمو فول الصويا، في قرون تحتوي على بذور، تعتبر مصدرًا ممتازًا للبروتين عالي الجودة، والذي تفتقر إليه معظم البقوليات الأخرى، مما يجعل فول الصويا ومنتجاته الغذائية مصدرًا ممتازًا للبروتين للأشخاص الذين يتبعون نظامًا غذائيًا نباتيًا صارمًا.
 
إليكِ بعض الفوائد التي يجب أن تعرفيها عن الصويا..
 
تحتوي على نسبة عالية من الألياف.
 
تحتوي على نسبة عالية في البروتين.
 
مصدر أوميغا 3 الأحماض الدهنية.
 
اللاكتوز و خالية من الغلوتين.
 
منخفضة من الدهون المشبعة.
 
كيف يمكنك تناول الصويا في نظامك الغذائي؟
 
يمكنك الحصول على منتجات الصويا مثل فول الصويا، وحبيبات الصويا، والشذرات، والتوفو، وحليب الصويا، ودقيق الصويا، وجوز الصويا، وصوص الصويا واستخدامه فى العديد من الأطعمة فقد تفضل ربة المنزل أعداد أغلب الأطعمة بوضع صويا صوص.