مرأة ومجتمع
تساعد على إنقاص الوزن.. طريقة عمل فطيرة الشوفان
2021-06-06 12:23 مساء
أخر تحديث 2021-06-06 12:34 مساء
طباعة
https://alborsagia.com/314535
يبحث الكثيرون ممن يعانون من الوزن الزائد عن أكلات لذيذة وفي نفس الوقت تعمل على إنقاص الوزن، لذا نقدم إليك طريقة عمل فطيرة الشوفان لإنقاص الوزن من خلال وصفة الشيف وسام مسعود.
مقادير فطيرة الشوفان
2 كوب شوفان تفاح اخضر
ربع كوب زبدة
ملعقة كبيرة قرفة
ربع كوب سكر
رشة ملح
ملعقة صغيرة فانيليا
نصف كوب زبيب
طريقة تحضير فطيرة الشوفان
* حمصي الشوفان فى الطاسة ثم ضيفى إليه القليل من الزبيب والعسل وحمصيهم.
* ارفعى الشوفان جانبا ويترك حتى يبرد، وضعي التفاح مع الزبدة والسكر والفانيليا والقرفة على النار حتى يتكرمل قليلا.
* ضيفى إليه الماء حسب الحاجة مع رشة ملح ثم ضيفى باقى كمية الزبيب وضيفي الشوفان على التفاح طبقات، ويمكن تقديمه مع آيس كريم فانيليا حسب الرغبة ثم تقدم فطيرة الشوفان لإنقاص الوزن يوميا.
