يعتبر التدليك بالزيت مهمًا للجسم والعناية بالشعر، حيث معتقد أن التدليك له تأثير معزز على العقل وهذا بدوره يفيد الجسم من خلال إحداث تغييرات التمثيل الغذائي والكيميائية وتعزيز كل من الشفاء والرفاهية العامة.
 

و يبدو أن تجربة أنواع الشامبو والبلسم والأمصال المختلفة قد لا تعمل، بل قد تسبب أضرارًا أكثر مما تنفع.


 فيما قد يكون استخدام زيوت الشعر الطبيعية بالكامل والتي يمكنك صنعها في المنزل لشعر أكثر صحة ولمعانًا. في الأيورفيدا.
 

 ومع ذلك، فإن نظام الايورفيدا يدعو أيضًا إلى اختيار الزيت وفقًا للموسم،  ويقال إن زيوت الزيتون وجوز الهند وعباد الشمس جيدة خلال الصيف ، بينما زيت اللوز والخردل جيدان لفصل الشتاء، كما يُقال إن زيت بذور السمسم جيد خلال جميع الفصول" وفقا لـ موقع Indianexpress.com
 

1. أوراق الكاري وزيت شعر جوز الهند: هذا الزيت السحري يقوي شعرك ويضيف ليونة ويعيد محتوى الميلانين في بصيلاتك.
ويساعد محتوى فيتامين ب على تحسين صحة شعرك ولمعانه كما يضفي عليه رائحة لطيفة.
 
وصفة:
- خذي 3 ملاعق كبيرة من زيت جوز الهند المعصور على البارد وأضيفي إلى حفنة من أوراق الكاري في مقلاة.
- سخني الخليط حتى يتحول إلى بقايا سوداء واتركيه ليبرد.
- صبي هذا الزيت في زجاجة داكنة واحفظه في مكان بارد. قومي بتسخينه قليلاً في كل مرة تريد استخدامه.


2. زيت الشعر Amla : يمكن استخدام زيت الشعر المصنوع منزليًا من قبل الرجال والنساء الذين يعانون من الشعر التالف والشيب المبكر وتساقط الشعر. يساعد على تحفيز نمو الشعر ، ويبرد فروة الرأس ويجعل شعرك أكثر لمعانًا وأكثر قتامة.
وصفة :
- قطّعي 2 من ثمار amla إلى 4 شرائح وضعيها في الظل للتجفيف. اتركه لمدة ساعة على الأقل حتى يجف.
- أضف 2 ملعقة كبيرة من زيت السمسم و 4 ملاعق كبيرة من زيت جوز الهند البكر الممتاز إلى قطع amla المجففة.
- سخني المزيج على نار خفيفة حتى يبدأ في الغليان. دعها تبرد في المقلاة نفسها.
- اسكبي هذا المزيج في زجاجة داكنة واحفظيه بعيدًا عن الشمس في مكان بارد لمدة أسبوع قبل استخدامه.


3. زيت شعر الكركديه: الكركديه مليء بفيتامين A و C ومعادن الآزوت الأخرى التي تعزز نمو الشعر وتحسن الحجم وتجعل شعرك حريريًا ولامعًا.
وصفة:
- خذي نصف كوب من أوراق الكركديه و 2 زهرة كركديه. اغسليها بالماء البارد وجففيها إما في الشمس أو في الفرن.
- في مقلاة ، أضيفي نصف كوب زيت جوز الهند العضوي ونصف كوب زيت لوز. ثم تسخين المزيج مع إضافة بتلات وأوراق الكركديه المجففة إليه.
- يسخن لمدة 5 دقائق على نار هادئة ويترك المزيج ليبرد.
- صفي الزيت المبرد واسكبه في زجاجة داكنة لتخزينه في مكان بارد لمدة أسبوع. قم بتسخين الزيت قليلاً في كل مرة تستخدمه.


4. زيت الشعر بالبصل : نسبة الكبريت العالية في البصل تساعد في علاج العديد من مشاكل الشعر بما في ذلك الصلع. كما أنه مضاد فعال للبكتيريا ويساعد في مكافحة التهابات فروة الرأس. كما أن محتوى الفيتامينات والمعادن يقوي جذور الشعر ، مما يمنحك شعرًا أقوى وأكثر كثافة.
وصفة:
- نقطع بصلة صغيرة ناعماً ونضيف 6 ملاعق كبيرة من زيت جوز الهند و 2 فص ثوم في مقلاة.
- سخني المزيج حتى يبدأ في تكوين فقاعات ثم اتركيه ليبرد.
- أضيفي 3-4 قطرات من زيت اللافندر / إكليل الجبل العطري وقم بتخزين المزيج في الثلاجة لمدة 10 أيام قبل البدء في استخدامه.


5. زيت الصبار للشعر: يحتوي الصبار على عدد كبير من الفوائد بما في ذلك علاج تساقط الشعر وقشرة الرأس وجفاف فروة الرأس. كما أنه يضيف القوة والتغذية لشعرك ويعيد توازن درجة الحموضة في فروة رأسك وشعرك.
وصفة:
- خذي ورقة صبار كاملة وافتحها إلى نصفين. استخرج كل الجل من تلك الأوراق.
- خذي نصف كوب من هذا الجل واخلطه مع نصف كوب من زيت جوز الهند (يجب أن يكون الخليط 50-50).
- سخني المزيج على نار منخفضة لمدة 5-7 دقائق واتركيه ليبرد تمامًا.
- أضيفي إلى هذا المزيج المبرد خمس قطرات من زيت إكليل الجبل العطري
- وقومي بتخزين هذا الزيت في مكان بارد وزجاجة داكنة لمدة أسبوعين قبل البدء في استخدامه.
وقالت شهناز حسين: "إن مفتاح تحقيق النتائج المرجوة هو الاستخدام المستمر لهذه الزيوت الطبيعية التي تفيدك على المدى الطويل".
"قم بتدفئة الزيت قبل التدليك ، خاصة في فصل الشتاء. أثناء التدليك ، يمكن إيلاء الاهتمام الواجب لأجزاء معينة من الجسم ، وفقًا لمشاكل معينة. على سبيل المثال ، للتوتر في مؤخرة العنق ، قم بحركات تمسيد لطيفة من الجزء الخلفي من الرأس إلى أسفل الرقبة ثم إلى الجزء العلوي من العمود الفقري ، مما يخفف من التوتر ، "اقترحت.