هناك فوائد صحية عديدة لتناول العسل لصحتك، فهو يساعد على علاج السعال ويعزز صحة الفم.


 إليكِ أبرز فوائد تناول ملعقة يوميا من العسل وفقا لموقع بولد سكاى الهندى:-
 

1. يحارب أضرار الجذور الحرة
 
العسل الخام مليء بمضادات الأكسدة القوية التي تحارب تلف الخلايا و يرتبط ضرر الجذور الحرة بالشيخوخة والاضطرابات الالتهابية والأمراض ، بما في ذلك السرطان.
 

2. يكافح البكتيريا الضارة
 
يشتهر العسل بخصائصه المضادة للبكتيريا وقدرته على محاربة العديد من أنواع البكتيريا ، بما في ذلك السالمونيلا والإشريكية القولونية.


3. يهدئ التهاب الحلق والسعال
 
 العسل يمكن أن يهدئ السعال وينجح العسل في قمع السعال بفضل خصائصه المضادة للبكتيريا والالتهابات.


4. يعزز صحة الفم
 
من المثير للدهشة أن العسل يمكن أن يقي من التهاب اللثة وأمراض اللثة. في إحدى الدراسات ، أدى مضغ عسل إلى علاج نزيف اللثة.


5. يحسن صحة الجهاز الهضمي
 
 العسل الخام  علاجًا لعسر الهضم والقرحة التى تحدث بسبب هيليكوباكتر بيلوري (H. pylori) ، والتي من المعروف أنها تسبب قرحة المعدة.


6. يحافظ على مستويات الجلوكوز في الدم في الفحص
 
يمكن للعسل تحلية الأطعمة دون التسبب في ارتفاع مستويات السكر في الدم.