الصحة والبيئة
هانى الناظر يوجه نصائح لحماية كبار السن من كورونا
حذر الدكتور هاني الناظر، استشاري الأمراض الجلدية ورئيس المركز القومي للبحوث سابقا، كبار السن، من فيروس كورونا، ووجه لهم نصيحة، من خلال منشور له عبر حسابه على "فيس بوك".
وأكد هاني الناظر أنه يجب على كبار السن حماية أنفسهم من الإصابة بفيروس كورونا من خلال الالتزام بمجموعة القواعد التالية:
- البقاء في المنزل وعدم الخروج إلا للحالات الاضطرارية.
- الحرص على البقاء في المنزل وعدم استقبال أي زيارات عائلية أو من الأصدقاء.
- الحرص على ارتداء الكمامات الطبية والبعد بمسافة لا تقل عن متر عند التعامل مع بائع أو رجل خدمات.
و نوه رئيس المركز القومي للبحوث سابقا، أنه للحفاظ على صحة الجهاز المناعي للكبار والصغار؛ هناك قواعد غذائية يجب عدم إغفالها، وتتمثل فيما يلي:
- الإكثار من شرب المياه.
- تناول السلاطة الخضراء والأغذية التي ترفع من قدرة الجهاز المناعي، مثل “عسل النحل، زيت الزيتون، الموالح، الأسماك”.
- البعد عن أكل الحلويات المصنعة والمياه الغازية.
- تجنب التوتر؛ فهو من أبرز أعداء الجهاز المناعي.