ينصح العديد من الاطباء بتناول التمر، حيث ان له العديد من الفوائد التي لا تعد ولا تحصي، فهو مفيد لجميع أجزاء الجسم.


ونستعرض خلال السطور التالية أفضل فوائد للتمر:-
 
فوائد التمر للنساء..
يعتبر التمر مصدرًا قويًا للبروتينات التي تساعدنا في الحفاظ على لياقتنا ويساعد إضافة بعض التمر إلى  نظامك الغذائى فى الحفاظ على قوة عضلاتنا.
 

فوائد التمر للرجيم ..
أن التمر خالي من الكوليسترول وقليل من الدهون يمكن أن يساعدك تضمينها بكميات أقل في نظامك الغذائي اليومي في مراقبة مستوى الكوليسترول ، وحتى المساعدة في إنقاص الوزن

 
فوائد التمر للانتصاب..
إن تأثير فاكهة التمر على علاج العقم عند الرجال معروف في جميع أنحاء العالم. هناك العديد من الفيتامينات والمعادن الموجودة في الفاكهة والتي يمكن أن تساعد في تحسين عدد الحيوانات المنوية وكذلك في زيادة الرغبة الجنسية لدى الشخص. كما أظهرت بعض الدراسات أن تناول التمر بالطريقة الصحيحة سيؤدي أيضًا إلى زيادة حجم الخصيتين عند الرجال وزيادة حجم الثدي لدى النساء.

إن وجود الفلافونويد والأحماض الأمينية المختلفة في التمور يضمن تحقيق الأداء الجنسي للذكور بالطاقة الكافية. يمكن أن تساعد العناصر الدقيقة المكونة لنخيل التمر مثل الإسترون والستيرول في تحسين خصوبة الذكور.

 
فوائد التمر للشعر وغناه بالفيتامينات..
أما عن فوائد التمر المجفف فهو يحتوي على الفيتامينات مثل B1، B2، B3 و B5، وكذلك A1 و C . إذا كان لديك عدد قليل من التمور كل يوم، فلن تضطر إلى تناول مكملات الفيتامينات. لن تحافظ على صحتك فحسب ، بل سيكون هناك تغيير ملحوظ في مستويات الطاقة لديك أيضًا لأن التمر يحتوي على سكريات طبيعية مثل الجلوكوز والسكروز والفركتوز، جدا. لذلك فهو يعمل بشكل جيد كوجبة خفيفة سريعة.

 
فوائد تناول التمر يوميا وتحسن صحة العظام..
يمكن للتمور أن تفعل المعجزات لصحة عظامك أيضًا التمر غني بالسيلينيوم والمنغنيز والنحاس والمغنيسيوم ، وكل هذه العناصر مطلوبة عندما يتعلق الأمر بالحفاظ على صحة عظامنا ، ومنع حالات مثل هشاشة العظام .
 
 
فوائد التمر للجهاز العصبى..
محمّل بالبوتاسيوم ، ومع ذلك يحتوي على القليل من الصوديوم ، وهذا يقطع شوطًا طويلًا في الحفاظ على نظامك العصبي. يساعد البوتاسيوم على تقليل الكوليسترول ، ويبقي خطر الإصابة بالسكتة الدماغية تحت السيطرة.

 
فوائد التمر لصحة الأسنان وهضم أفضل..
بصرف النظر عن الفلور الذي يحافظ على صحة أسنانك ، يحتوي التمر أيضًا على الحديد الذي ينصح به بشدة لمن يعانون من نقص الحديد. فقر الدم الناجم عن نقص الحديد قد يسبب التعب أو ضيق التنفس أو ألم الصدر.