قدَّم الدكتور خالد يوسف خبير التغذية عبر صفحته الرسمية على فيسبوك فوائد تناول فنجان قهوة يوميا.

 
1 شرب القهوة بانتظام يحافظ علي صحة القلب والأوعية الدموية لغناها بمضادات الأكسدة وحمض الكلوروجينيك والكافيين.
 

2 تساعد القهوة في ضبط هرمونات المزاج وتقليل إلتهابات الجسم لغناها بمركبات البوليفينول التي  تعزز  القوة المعرفية ووصول الدم إلي أنسجة المخ بشكل جيد.
 

3 تساعد علي المحافظة علي مستويات سكر الدم وبالتالي الحماية من مرض السكر.
 

4 لها دور كبير جدا في تقليل مستويات الكوليسترول الضار في الدم وبالتالي الحماية من الجلطات .

 
5 غنية بالفيتامينات مثل فيتامين ب2 الذي يعزز الميتابوليزم  ويزود الجسم بالطاقة ، وفيتامين ب5  الذي يخفف التوتر ويحسن صحة القلب والبشرة.

 
6 تفيد جدا في برامج الدايت المتوازنة لدورها في تقليل الشهية ورفع معدل حرق الدهون في الجسم كما تعزز صحة الجهاز المناعي بشكل كبير.