يوجد العديد من الفوائد الصحية لتناول مزيج الخيار والتفاح لبشرتك، فهما يحميك من شيخوخة البشرة لغناهما بمضادات الأكسدة، التي تساعد على تقليل الالتهاب في الجلد ، مثل الاحمرار والانتفاخ والعيوب ، كما يوفر لك الخيار أيضًا فيتامين أ بوفرة.
 
ووفقا لموقع بولد سكاى الهندى يعزز هذا الفيتامين أيضًا تحسين البصر ونمو العظام والتكاثر وانقسام الخلايا،و يزيد الخيار أيضًا من مستويات الألياف الغذائية.
 
يحتوي الخيار أيضًا على كميات كافية من فيتامين K، الذي يحتاجه الجسم لتطوير عظام وأسنان قوية وصحية.
 
أما عن فوائد التفاح لبشرة صحية، فيحتوي التفاح على العديد من العناصر الغذائية الأساسية، ولهذا السبب يوصي معظم خبراء الصحة بتناول تفاحة واحدة كل يوم.
 
هناك الكثير ممن يحبون شرب عصير التفاح بدلًا من تناوله نيئًا. يعمل التفاح على تفتيح البشرة  وترطيبها  وله فوائد مضادة للشيخوخة ، ويساعد في التخلص من حب الشباب والعيوب ، ويمنع سرطان الجلد ، من بين أمور أخرى.
 
التفاح مليء بفيتامين C الذي يساعد على بناء الكولاجين ومستوياته العالية من النحاس تحفز الجلد على إنتاج الميلانين ، وهو صبغة مسؤولة عن لون بشرتك.
 
الخيار والتفاح لبشرة جميلة وصحية يمكن أن يؤدي الجمع بين عصير الخيار والتفاح إلى إحداث نتائج رائعة لبشرتك. يعمل الخيار على ترطيب البشرة ويحتوي التفاح على الكثير من العناصر الغذائية التي تنظف البشرة وتمنحك بشرة خالية من الشوائب.
 
التفاح غني بالبوليفينول الذي له خصائص مضادة للأكسدة ومضادة للالتهابات لإبطاء شيخوخة الجلد  البشرة .
 
كيفية صنع عصير الخيار والتفاح لبشرة صحية
 
مكونات المشروب
 
: ثمرة أو ثمرتي خيار
 تفاحة
 
الطريقة:
يغسل ويقشر الخيار ويقطع إلى قطع صغيرة.
نقطع التفاح إلى قطع صغيرة.
أضف المكونات في العصارة وأضف 1/4 كوب من الماء.
أغلق الغطاء وعصره.
نصيحة: اشرب عصير الخيار والتفاح مرتين في الأسبوع للحصول على معظم العناصر الغذائية لبشرة صحية وجميلة.