يعد للموز فوائد صحية عديدة، نقدم إليك أبرزها.

- يحسن صحة الجهاز الهضمي
- يحمي من أمراض القلب
- يساعد في علاج فقر الدم
- غني بالبوتاسيوم والحديد
- يساعد على خفض ضغط الدم المرتفع
- فعال في خسارة الوزن
- يساعد في علاج قرحة المعدة

وإليكم ابرز فوائد الموز الأسود على الصحة.

- انخفاض ضغط الدم والوقاية من السكتات الدماغية والنوبات القلبية، يحدث هذا بسبب انخفاض كميات الصوديوم وارتفاع مستويات البوتاسيوم.

- زيادة الطاقة - موزتان ناضجتان كثيفان السعرات الحرارية يعملان على تعزيز الطاقة لعدة ساعات ، حيث أنهما غنيان بالكربوهيدرات والفيتامينات والمعادن منخفضة نسبة السكر في الدم، يساعد البوتاسيوم في زيادة القدرة على التحمل عن طريق منع تقلصات العضلات.

- التخفيف من الحموضة - الموز الناضج هو "مضاد للحموضة" ، فأن نسيجها الناعم يبطن جدران المعدة ويحميه من الأحماض الضارة والتهيج.

- المزاج المكتئب - المستويات العالية من التربتوفان الموجودة في الموز الناضج ، تعزز مستويات السيروتونين ، مما يحسن المزاج.

- القلق / التهيج / الدورة الشهرية - الموز الأسود غني بفيتامينات ب يساعد على تهدئة الأعصاب.