الصحة والبيئة
افضل طعام لمرضى ضغط الدم المرتفع ..تعرف علية
2020-11-10 07:32 مساء
طباعة
https://alborsagia.com/294737
اسم الكاتب : ليلى أنور
كشفت استشاري التغذية العلاجية ، دكتور سهام سوقية، عن الإفراط في تناول الملح يؤدى إلى زيادة متسارعة وغير طبيعية في الوزن وتورم في اليدين والقدمين.
ونصحت استشاري التغذية العلاجية، بالاهتمام بالخضار الورقية الداكنة قائلة " املأ طبقك بالخضروات الورقية مثل السبانخ أو البروكلي أو الكرنب أو الملفوف لزيادة البوتاسيوم.
ملح يجعل جسمك يتشبث بمزيد من السوائل ويؤدي ذلك إلى زيادة حجم الدم والضغط على الشرايين ، مما يؤدي إلى ارتفاع ضغط الدم.
وتابعت استشاري التغذية العلاجية أن الخضروات الداكنة تساعدك على طرد الصوديوم من الجسم من خلال بولك ويريح جدران الأوعية الدموية فالحصة اليومية الموصى بها: 3-6 أكواب من (الخضار الورقية ).
