يصاب البعض بتشنجات اليد والقدم دون معرفة السبب في ذلك، لذا ننشر أسباب تشنجات اليد والقدم.  
 
اضطرابات الدماغ، مثل مرض باركنسون ، التصلب المتعدد ، خلل التوتر ، ومرض هنتنغتون
أمراض الكلى المزمنة وغسيل الكلى
تلف عصب واحد أو مجموعة عصبية ( اعتلال العصب الأحادي ) أو الأعصاب المتعددة (اعتلال الأعصاب المتعدد) المتصلة بالعضلات
الجفاف (عدم وجود سوائل كافية في جسمك)
فرط التنفس ، وهو تنفس سريع أو عميق يمكن أن يحدث مع القلق أو الذعر
تقلصات العضلات ، وعادة ما تحدث بسبب الإفراط في ممارسة الرياضة أو نشاط العمل
الحمل ، غالبًا خلال الثلث الثالث من الحمل
اضطرابات الغدة الدرقية
نقص فيتامين د
استخدام بعض الأدوية