الصحة والبيئة
5 نصائح لتجنب المرأة الحامل مشكلة احتباس السوائل
2020-08-24 09:25 صباحآ
أخر تحديث 2020-08-24 10:48 صباحآ
طباعة
https://alborsagia.com/287654
كشفت الدكتورة سهام سوقية، استشاري التغذية، عن أبرز النصائح التي تساعد الحوامل في تجنب مشكلة احتباس السوائل عند المرأة الحامل و تتمثل في:
- عليكي اتباع نظام غذائي صحي ومتوازن
- إبتعدي عن تناول الأطعمة المالحة أو التي تحتوي على الكثير من التوابل
- احرصي على شرب كمية كافية من المياه فهي بدورها تخفف من مشكلة احتباس السوائل
- الإعتدال بشرب الكافيين
- القيام بممارسة رياضة المشي يوميًا
