يبحث البعض عن طرق للحفاظ على صحة أسنانهم، ويمكنك بسهولة تحقيق ذلك من خلال الانتباه إلى الأطعمة التي تتناولها وتلك التي تتجنبها يمكن أن تساعد في تحسين صحة الفم كمنتجات الالبان والاسماك والبرتقال.

ويقول الخبراء لتجنب الأطعمة السكرية والمعالجة والحمضية والكربوهيدرات العالية بدون قيمة غذائية كبيرة وأهتم بتناول الأطعمة الصحية الخالية من السكر .

ويجب التركيز على ركز على الأطعمة الغنية بالألياف وتحتوي على العناصر الغذائية المهمة التي يحتاجها فمك ، مثل الكالسيوم والفوسفور والمغنيسيوم.