قدمت استشاري التغذية العلاجية ، دكتور سهام سوقية،  فوائد اللوز يعتبر  من المكسرات التي تمد الجسم بالفيتامينات وتحميه من الامراض المختلفة : 
 
 - بسبب احتوائه على نسبة عالية من ((فيتامين E )) الذي يحتوي على مواد مضادة للأكسدة مما يحمي من انقسام الخلية ويساهم في الحماية من الإصابة بالسرطان

 - يحتوي اللوز على نسبة عالية من ((البيتا كاروتين )) التي تساعد على تحسين الرؤية

 - فوائده مهمة للمعدة والقولون والجهاز الهضمي عمومًا

 - اللوز وحليب اللوز مهم فهو من المكسرات المهمة والتي تساعد على بناء الكتل العضلية
 
- يحتوي اللوز على كمية عالية من ((البروتينات )) التي تحمي من تلف الأنسجة والخلايا بسبب العلاج الكيميائي

  - يساهم اللوز في تنظيم الضغط في الجسم

 - تناول اللوز يساهم في حماية القلب والشرايين

 - تناول اللوز أيضًا من ضمن أفضل الأطعمة التي تنمي من القدرات الذهنية