يساعد رجيم التمر واللبن فى أسبوع من فقدان 3-4 كيلوجرامات في الأسبوع لأن هذا النظام الغذائي يحتوي على سعرات حرارية منخفضة ، وبالإضافة إلى ذلك  يحتوي التمر ومزيج الحليب على العديد من الفوائد مثل الدهون والسكريات والكالسيوم والحديد والبروتين والفيتامينات والفوسفور والزنك.

رجيم التمر والحليب فى اسبوع وخطة الرجيم

يمكنك اتباع حمية التمر واللبن بين 3 و 5 أيام.
الفطور (7-9 صباحًا):
كوب من الحليب أو اللبن + خمسة تمرات 
أول وجبة خفيفة
(12:00):
تناول ثلاثة تمرات  مع كوب من الحليب أو اللبن.
الغداء
(3 مساءً):

 كوب من الحليب أو اللبن+تناول تمرات 
وجبة خفيفة ثانية
(الساعة السادسة ):
  4 اكواب من اللبن + تناول ثلاثة تمرات 
العشاء

(الساعة الثامنه ):

 5 تمرات  + كوب من اللبن أو اللبن.
يساعد رجيم التمر والحليب فى اسبوع لتحويل جسمك لمكينة لحرق الدهون فلا تترددى فى تجربته بعد استشارة طبيبك