مرض الضغط، من الأمراض المزمنة التى يسهل التعايش معه، ولكن للأسف يهمل معظم مرضاه تناول علاجه بانتظام، بسبب استهانتهم بطبيعة المرض، ما يسبب لهم مخاطر عديدة معظمها تؤدى إلى الوفاة، لذا عرف بالقاتل الصامت، لأن هذا المرض ليس له أى أعراف، فهو يظهر بشكل مفاجئ، وعدم علاجه يؤثر على الصحة بشكل سلبى.
 
وتقول الدكتورة هدير جميل أخصائى التغذية، إن ضبط مستوى الضغط فى الدم متعلق بالالتزام بالعلاج ومواعيد الطعام، والابتعاد عن العصبية والانفعالات، وهناك مشروب طبيعى يساعد فى ضبط مستوى الضغط بالدم ويمنع انخفاضه.
المكونات:-
ثمرة بنجر مسلوقة أو نيئة
2 كوب ماء
 
الطريقة:-
يتم وضع المكونات فى الخلاط الكهربائى، ونضرب جيدا حتى نحصل على عصير متجانس، حيث يجب تناول 2 كوب من العصير يوميا ولمدة أسبوع، مرة صباحا وأخرى مساء، وهذا المشروب فعال فى علاج ضغط الدم المنخفض، حيث يساعد على استقرار مستوى الضغط بالدم.
 
وحذرت “هدير”، مريض الضغط سواء المنخفض أو المرتفع، من إهمال العلاج أو تفويت وجبة من إحدى الوجبات الرئيسية، خاصة وجبة الإفطار، فهى تساعد فى ضبط مستوى الضغط بالدم وتمنع الإصابة بالهبوط المفاجئ، ويجب المتابعة مع طبيب وزيارته بانتظام، مع قياس ضغط الدم بشكل دورى للاطمئنان على اصحة لأن الضغط مخاطرة عديدة وللأسف تهدد الصحة، فهو يسبب جلطات المخ والقلب، والفشل الكلوى، وأمراض الشرايين والأوعية الدموية وغيرهم الكثير، والذى يجهله معظم مرضى الضغط، أن قرص علاج واحد يوميا يحمى من كل هذه المخاطر المذكورة.
 
يذكر أن مرض الضغط أسبابه عديدة، فى الغالب تكون وراثية، إلا أن العصبية والانفعالات تسبب الإصابة بمرض الضغط، وكذلك العادات الغذائية الخاطئة، وله أنواع إما أن يكون الضغط مرتفعا أو منخفضا، وفى كلتا الحالتين يحتاج المريض إلى المتابعة الدورية مع طبيب مختص للحصول على العلاج المناسب، الذى يضمن الوقاية من مضاعفات مرض الضغط بأنواعه، للحفاظ على الصحة بشكل عام.