إذا استيقظ طفلك من النوم يصرخ أو يشعر بالخوف ومن الصعب أن يعود للنوم، فمن المحتمل أن يكون قد شاهد كابوسًا، هذه الكوابيس تحدث عادة في النصف الثاني من الليل، ربما يتذكر طفلك هذا الكابوس اليوم التالي وربما يستمر انزعاجه منه. كيف يمكنك مساعدة طفلك بعد رؤيته لكابوس؟ أذهبي إلى طفلك فورًا عند سماعك لصراخه، وتأكدي أن حضنك له شيء مهم حتى يهدأ، ولا تحرصي على أن تأخذي طفلك إلى حجرة نومك ليهدأ تمامًا، فهنا ستخلقي عادة من الصعب إنهائها. أسمحي له أن يروى لكِ الكابوس ولكن لا تجبريه، ربما تحتاجي لتثبتي لطفلك أن لا وجود للوحوش تحت السرير أو مختبئ في الدولاب، وتأكدي أنه يوجد إضاءة خافتة، وطمئنيه أنكِ قريبة منه عندما يحتاجك. إذا تذكر طفلك الكابوس في الصباح، أطلبي منه أن يرسم حلمه في ورقة ويتخلص من تلك الورقة نهائيًا. كيف تمنعي رؤية طفلك للكوابيس؟ 1.من الضروري أن تلتزمي بطقوس للنوم كل يوم، من الضرورى أن يأخذ طفلك حمام دافئ، تروى له قصة متفائلة أو أغنية والحرص على وجود إضاءة خافتة. 2.أسمحي له أن يدهن وجهه مثلا ً بكريم مرطب قبل النوم وقولى له أن هذا كريم الأحلام الجميلة. 3.من الممكن أن تجعلي بجانبه زجاجة بها ماء ذات رائحة الفانيليا؛ لينثر منها بعض القطرات بجانب سريره ليقتل كل الوحوش قبل نومه. ولكن إذا كان طفلك يعاني من الخوف الشديد والقلق من النوم، عليكِ استشارة الطبيب. المصدر:
http://www.babycentre.co.uk/a1022136/nightmares-why-they-happen-and-what-to-do-about-them#ixzz2nijLf3s9