نشر موقع "healthfitnessrevolution" فوائد تناول السى فود ، تعد الماكولات البحرية « السى فود » من الاطعمة المميزة والمفيدة لجسم الانسان، لما تحتويه من فيتامينات وبروتينات ومعادن وحمض الأوميجا 3  .

 -تقلل من الإصابة بأمراض القلب مثل السكتة القلبية والموت القلب المفاجئ.

 -تقلل من إلتهاب الشعب الهوائية والإنسداد الرئوي.

 - تقلل من تأثير أشعه الشمس الضارة علي الجلد وظهور أعراض الشيخوخة.

 - تعمل علي بناء العضلات.

 - مفيدة للرجال في الجنس.

 – تساعد شوربة السى فود على تحسين الحالة المزاجية والتحكم فى مشاعر التوتر التى قد تنتابك، بالإضافة إلى تجنب الإصابة بالاكتئاب.

 - المأكولات البحرية "السى فود" عالية في الفيتامينات: تعتبر المأكولات البحرية مصدرًا ممتازًا للبروتين عالي الجودة، وتُقارن بشكل إيجابي مع اللحوم والدجاج.

 -أوميغا 3:
الأحماض الدهنية أوميغا 3 هي نوع من الدهون غير المشبعة المتعددة والمواد الغذائية الأساسية التي تلعب العديد من الأدوار الحاسمة في أجسامنا. ومثل معظم المعادن والفيتامينات، لا يستطيع الجسم صنعها.

 -المأكولات البحرية عالية في الفيتامينات
والمعادن في المأكولات البحرية "السى فود" هي مصدر ممتاز للعديد من المعادن الهامة، بما في ذلك اليود والزنك والبوتاسيوم والفوسفور. كما أنه غني بالعديد من الفيتامينات، خاصة المجموعة B.

 -تعمل علي تطوير الانسجة العصبية الموجودة في المخ وتقلل الاصابة بمرض الزهايمر لاحتوائها علي نسبه عالية من الدهون.
تعمل علي تقوية الإبصار وعدم جفاف العين.