ذكر موقع هيلث لاين سوف نذكر لكم ٦ اضرار قلة النوم، والتي قد تحمل عليها ان كنت تتبع عادات غير صحية  تؤثر على نومك، أو تعمل في عمل يتطلب منك السهر ليلا، وتشمل:

1- السمنة:
بسبب انخفاض في مستوى هرمون اللبتين وإلى زيادة مستوى الأنسولين، مما يؤدي إلى تخزين المزيد من الدهون.

2- ضعف الجهاز المناعي:
 مع الحرمان من النوم يصبح جسم الإنسان أكثر عرضة للعديد من الأمراض والالتهابات.

3- يستنفد الدماغ:
 قلة الراحة يمكن أن تضعف وظيفة الخلايا العصبية في إصلاح التلف ، وبالتالي إضعاف وظائفك الإدراكية. إنه يحد من الغرائز الإبداعية ويؤدي إلى تقلبات مزاجية متكررة للشخص.

4- يؤدي إلى اضطرابات عصبية:
ولا يسبب اضرار قلة النوم في الاضطرابات العاطفية فحسب ، بل يسبب أيضًا أمراضًا نفسية وعصبية خطيرة. وتشمل هذه الهوس ، والهلوسة ، والاكتئاب المزمن. 

5- عادات الأكل غير الصحية:
الحرمان من النوم هو السبب الرئيسي لزيادة الشهية. بصرف النظر عن الوجبات الخفيفة غير الصحية التي تحاول أن تبقيك نشيطًا في الليل بلا نوم ، فإن عادات الأكل المبكرة تقلب مستوى الهرمونات أيضًا.

6- اضطرابات الجلد:
ومن ابرز اضرار قلة النوم هو الإفراط في إفراز الكورتيزول يسبب الحرمان من النوم يمكن أن يؤثر سلبا على صحة بشرتك