يشعر العديد من الأشخاص بالضعف والوهن نتيجة الصوم لأكثر من 12 ساعة، فإذا كنت من ضمن هؤلاء، يقدم الدكتور عبد الرحمن شمس، خبير التغذية، مشروبا طبيعيا عليك أن تحرص على تناوله عند الإفطار، لإمداد الجسم بالعديد من الفوائد الصحية للقدرة على الصوم لعدد ساعات طويلة.   وأوضح "شمس " أن مشروب الخروب له العديد من الفوائد أبرزها، حركة الأمعاء ، فيمنع الإسهال والإمساك ،مشيرا إلى أن الخروب قلوي لذلك يعالج الحموضة ويمتص السموم من الأمعاء ويقضي علي الجراثيم، وبه مادة صمغية لذلك فهو يعالج قرحة المعدة والأمعاء عن طريق تغطيتها بهذه المادة الصمغية .   وأضاف " خبير التغذية " أن الخروب يعمل على تخفيف السعال الحاد ويوسع الشعب التنفسية ،ينشط وظائف الكلي ، ويخلص الجسم من الماء الزائد ،يساعد المرأة المرضعة في إدرار اللبن وزيادة قوته الغذائية التى تجعلها تستطيع الصوم أذا كانت لا تعانى من أى أمراض ،حسب استشارة طبيبها المختص .   وأشار إلى أن الخروب علاج فعال للكسل فهو منشط طبيعى، وأثبت قدرته علي خفض نسبة السكري في الدم، وكذلك خفض نسبة الكوليسترول ، كما يحتوى على البروتين والفيتامينات أ ،ب ، وعلى المعادن "البوتاسيوم ، الكالسيوم ، الحديد ، الفسفور ، المنغنيز ، النحاس ، النيكل ، المغنيسيوم".