قال الدكتور عمرو حسن الحسنى، استشاري المخ والأعصاب أن بعض العادات والسلوكيات الخاطئة التى نتبعها فى حياتنا تدمر صحة المخ وتقلل قدراتنا العقلية، هى:


- تجنب الإكثار من الكافيين والمنبهات ومشروبات الطاقة وتجنب التدخين.
- حافظ على روتين ثابت ليومك فمثلا اذهب الى النوم فى ميعاد ثابت كل يوم ونفس الأمر بالنسبة للاستيقاظ وممارسة الرياضة.
- خفض كميات الأغذية الزيتية والدهون التى تستهلكها يوميا.
- اشرب الكثير من الماء فى الصباح والقليل فى المساء.
- لاتتناول وجبة كبيرة أو" طبيخ" بعد الساعة 5 مساء.
-أفضل أوقات النوم من 10 مساءا الى 6 صباحا.
- لاتستلقى بعد أخذ أدوية ما قبل النوم .
- ابعد الموبايل عنك أثناء عملية الشحن.
- لا تستخدم الموبايل اذا كانت البطارية منخفضة للحد الأدنى لأن الإشاعاعات تصل إلى 1000 ضعف.

لا تستخدم سماعة الرأس أو الأذن لفترة طويلة.