الصحة والبيئة
أطعمة تحارب ارتفاع الضغط.. تعرف عليها
2018-09-06 12:45 مساء
أخر تحديث 2018-09-06 12:50 مساء
طباعة
https://alborsagia.com/235793
اسم الكاتب : خاص البورصجية
هل تعانى من ارتفاع ضغط الدم بشكل مستمر إليك مجموعة أطعمة لا تغفلى إضافتها للأطبائق اليومية فهى تساعد على ضبط ضغط دمك بنسبة كبيرة إليك أبرزها يقدمها "موقع بولد سكاى الهندي".
- القرنفل.. يساعدان في تنشيط الدورة الدموية والسيطرة على ارتفاع ضغط الدم.
-الجزر.. يحتوى على نسبة عالية من البوتاسيوم الذى يساعد على ضبط ضغط الدم.
--الخضروات الورقية.. غنية بالبوتاسيوم الذي يؤثر بشكل إيجابي على معدل ضغط الدم وأفضلهم الكرفس تناول أربع سيقان من الكرفس في اليوم الواحد يقلل من إرتفاع ضغط الدم و يحتوي على مركبات الصوديوم.
-الشوكولاتة الداكنة.. غنية بمادة الفلافان ولتساعد في خفض ضغط الدم.
