طفلك يكره تناول الخضراوات مما يشكل لك الكثير من الإزعاج خوفا على عدم نموه بشكل طبيعي.. إليك حيل سريعة لتشجيع طفلك على تناول الخضراوات تقدمها خبيرة التغذية الصحية هبة أنور.

1- يمكنك مزج الخضراوات مع الفواكه لإعطائها مذاقا شهيا ومحاولة صنع أطعمة التيك واى التى يفضلها طفلك فى المنزل بطريقة صحية.

2- التنوع في تقديم الخضراوات للطفل ويمكن إضافة قطرات ليمون مثلا أو برتقال لإعطائها مذاقا مختلفا.

3- تزيين الأطباق بالخضراوات الملونة كالخس والخيار مثلا أو هرسها ويمكنك أن تشترى لطفلك أطباقا على الأشكال الكرتونية التى يحبها لفتح شهيته.

4- لا تجبري الطفل على تناول ما لم ينل إعجابه لأن هذا سيأتي بنتائج عكسية تمامًا.