الصحة والبيئة
تعرف على رجيم البيض المسلوق لإنقاص الوزن فى أسبوع
2018-01-04 06:10 مساء
طباعة
https://alborsagia.com/220633
اسم الكاتب : ليلى أنور
يعد رجيم البيض المسلوق من الرجيمات الفعالة لإنقاص الوزن فهو يمنحك الشبع لفترة أطول لكن لا يفضل إتباعها لمن يعانون من ارتفاع الكوليسترول في الدم فهو يساعدك على التخلص من 4 كيلوجرامات على الأقل من وزنك إليك خطته لمدة أسبوع يقدمها إستشارى التغذية العلاجية خالد يوسف.
الإفطار يوميًا:
بيضتان مسلوقتان +كوب عصير جريب فروت
بين الإفطار والغداء:
كوب من الشاى الأخضر بالنعناع
الغداء اليومى:
اليوم الأول: نصف فرخة مشوية + سلاطة
اليوم الثاني: شريحتان من السمك المشوى + ربع رغيف سن
اليوم الثالث: بيضتان مسلوقتان + طبق سلاطة خضراء
اليوم الرابع: شريحة من البطاطس المسلوقة + طبق سلاطة خضراء
اليوم الخامس: طبق سوتيه الكوسة + طبق شوربة دجاج بدون دسم
العشاء اليومي:
طبق شوفان بالعسل
