يعد الفجل من الخضروات المهمة التي لا يعلم بفوائده الكثيرون، فيحتوى علي بعض المكونات الغنية التي تفيد الجسم وتمده بالطاقة، لذلك ينصح الدكتور أحمد صبري استشاري السمنة والتغذية العلاجية بتناول الفجل دائمًا للوقاية من بعض الأمراض، بالإضافة إلى أنه يساعد على إنقاص الوزن.

ومن أبرز فوائد الفجل:

1- إنقاص الوزن، خاصةً بمنطقة الأرداف.
2- تحسين وظائف الكبد و المرارة.
3- يحتوي على الزنك مما يساعد علي الوقاية من أمراض الجلد.
4- القضاء علي اضطرابات الكلى.
5- يقضي أيضًا علي نزلات البرد.