يعشق الكثير منا تناول الأسماك بصورة كبيرة، وقد يهتم معظمنا بتناول الأسماك المختلفة ولكن قد لا نلتفت إلى تناول نوع شهير من الأسماك وهو سمك السلمون، كوننا لا نعلم فوائده الصحية وأهميتة للجسم.

فكما جاء فى موقع "هيلث" الأمريكي، فأن تناول سمك السلمون يساعد فى القضاء على نمو الجذور الحرة لما يحتويه من مواد مضادة للأكسدة والتى تتصدى لتلك الأورام وتمنع نموها، بالإضافة إلى ذلك يقى من فرص تراكم الكرسترول فى الجسم ومن ثم الوقاية من التعرض لمشكلات فى القلب.

وبحسب ما جاء فى الموقع، فأن تناول سمك السلمون يساعد فى التخلص من مشكلة تراكم السموم فى الكبد والكلى لما يحتويه من مواد مضادة للالتهابات، كما يساعد فى التخلص من الدهون السيئة واستبدالها بدهون آخرى صحية، وهو ما يقى من التعرض لمشكلة زيادة الوزن.