إذا كنتِ بانتظار مناسبة وترغبين في انقاص وزنك يمكنكِ الاعتماد على الريجيم المائي، وهو ما أكده الدكتور خالد يوسف منصور أخصائي السمنة والنحافة حيث أن هذا الرجيم سيساعدكِ كثيراً للوصول لما تريدين.

طريقة ريجيم الماء:

1: شرب أربع كاسات ماء فاتر على الريق مع عدم تناول الطعام إلا بعد 45 دقيقة.

2: تناول ثلاث وجبات كاملة من اي أنواع الطعام دون الإسراف او الإكثار الزائد.

3: البعد نهائيا عن الأكل بين الوجبات.

4: يجب عدم تناول أي نوع من الطعام أو السوائل إلا بعد مرور ساعتين على الوجبة الرئيسية السابقة.

5: إذا احسست بالعطش اشربى الماء قبل الطعام على الاقل بنصف ساعة .