أوصى خبراء التغذية بتناول الكوسا لاحتوائها على عناصر غذائية هامة ومفيدة لصحة ، الا أنهم لم يتطرقوا لفوائد بذر الكوسا الذي يقول عنه الدكتور فاروق الطاهر استشاري الطب البديل وخبير التداوي بالأعشاب ، تحتوي بذور الكوسا على العديد من الفوائد الصحية الهامة ، ومن الخطأ تناول الكوسا بغير بذورها كما هو الحال في المحشي ، بل يجب تناولها مطبوخة للاستفادة من البذور.    - تقضي بذور الكوسا على الاحساس بالغثيان   - تعالج بذورر الكوسا الاكتئاب والاحساس بالتوتر النفسي بسبب احتوائه على مواد تساعد على ذلك    - يعتبر بذور الكوسا مطهر قوي للجهاز الهضمي بأكمله    - تحمي الكلى من الإصابة بالحصوات وذلك لقدرتها على إدرار البول    - تعالج بذور الكوسا التهابات الرئة والشعب الهوائية وبالتالي الكحة والأزمات الربوية    - تعالج بذور الكوسا التهابات وتضخم البروستات عند الرجال