من أكثر الأمور المزعجة هو زيادة الوزن خاصة إنْ كانت الفتاة مقبلة على الزواج، فلا شيء يشغل تفكيرها سوى الحصول على الوزن المثالي لكي تستطيع أن ترتدي أجمل فستان يزيد من أناقتها لتستمتع بليلة من أجمل ليالي العمر ولتبدو رشيقة جميلة تتراقص بخفة كفراشة.

الدكتورة سماح الشيمي استشاري أمراض السمنة والنحافة، تؤكد أن هذا السبب يجعل العروس تلجأ قبل موعد زفافها إلى حلول سريعة يمكن من خلال تنحيف وزنها للحصول على الوزن المثالي، والأفضل هو اتباع حمية غذائية مناسبة قبل موعد العرس بشهر على الأقل، والذي يمكن من خلاله تنزيل الوزن بشكل صحي على لا يظهر أي علامات الإرهاق والتعب التي تصاحب أغلب الرجيمات القاسية.
  وتقدم "الشيمي" نظام رجيم صحيا يناسب عروس الربيع كالآتي:
الإفطار:
شريحة توست أو ربع رغيف خبز أسمر + زبادي خالي الدسم أو بيضة مسلوقة أو قطعة جبن قريش صغيرة أو كوب لبن خالي الدسم أو ثلاث ملاعق فول بدون زيت.
الغذاء:
طبق خضراوات ني في ني بين "البامية أو الكوسة أو الفاصوليا الخضراء، أو البازلاء أو الخرشوف أو السبانخ" + ثلاث ملاعق أرز مسلوق أو مكرونة مسلوقة + طبق سلطة خضراء + ربع دجاجة أو شريحتين لحم مسلوق أو مشوي، ويمكنك كسر الملل بوجبة سمك مشوي مكونة من سمكتين متوسطتين مع طبق سلطة وثلاث ملاعق أرز.
العشاء:
علبة زبادي خالي الدسم أو بيضة مسلوقة أو نصف علبة تونة مصفاة من الزيت أو طبق سلطة خضراء.

وتؤكد "الشيمي"، أن هناك عددا من المسليات بين الوجبات من الفواكه المسموحة وهي: "التفاح، البرتقال، الجوافة، الجريب فروت، الكمثرى، والرمان، على ألا تزيد عن ثمرتين بين كل وجبة وأخرى.