أثناء الحمل يخزن الجسد الكثير من السوائل، ولكن بعد الولادة يعود جسدك إلى طبيعته وبعد أيام قليلة من الولادة ربما تكون كمية التبول كبيرة، فهذه إحدى الطرق التي يتخلص بها جسدك من السوائل الزائدة. وربما أيضًا تتورم قدميكِ لبعض الوقت بسبب تدفق المياه حول جسدك، وربما يكون هذا التورم ملحوظًا أكثر بعد الولادة.
وبكل تأكيد، تحتاج الأم في تلك الفترة إلى شرب الكثير من المياه لكى تحافظ على ترطيب أعضائها وتتجنب الإصابة بالإمساك، وإذا كانت ترضع طفلها رضاعة طبيعية ستشعر بالعطش أكثر، لذلك عليها إحضار مشروب أثناء إطعام الطفل.
أحيانًا لا تعرف الأم بعد الولادة متى تحتاج إلى التبول، وهذا شعور طبيعي بسبب اضطراب عضلات قاع الحوض بسبب الولادة.
ويعتبر تسرب البول بعد الولادة أثناء السعال، العطس، الضحك أمر شائع.
ولكى تعود عملية التبول إلى طبيعتها، يمكن للأم أن تقوى عضلات قاع الحوض من خلال التمارين الرياضية.
وتمارين الحوض هذه تكون ثلاث مرات فى اليوم، لتتمكن الأم من تقوية عضلات الحوض وتتخلص من مشاكل التبول فى غضون أسابيع قليلة، ولكن إذا لم تجدِ التمارين فعليها استشارة الطبيب.
المصدر: http://www.babycentre.co.uk/a553491/recovery-after-the-birth#ixzz2mD7OeH8X