طالما طفلك ينمو بشكل طبيعى، فهو بخير، حتى إذا كان لا يأكل كمية الطعام التى تتوقعينها. و الحقيقة أن الأطفال قبل سن المدرسة من الصعب أن يظلوا جالسين ليتناولوا الطعام. ربما تميلين إلى إجبار طفلك ليأكل أكثر، ولكن لا تفعلى ذلك. فكلما تضغطين عليه أكثر، سيصر أكثر على تناول القليل. فبدلاً من ذلك اعرضى عليه مجموعة من الطعام الصحى، و كلى أنتِ هذا الطعام، فأنت بذلك قدوة حسنة له، و بعد ذلك ابتعدى و اجعليه يختار الطعام الذى يريده و كميته. و لا تقلقى فلن يمت جوعًا. و الشئ المهم الذى عليكِ تذكره هو أن النمو الطبيعى هو مؤشر جيد للتغذية الكافية، فإذا كان طفلك ينمو بشكل طبيعى من ناحية الطول و الوزن، فهو هنا يأكل طعامًا كافيًا، حتى إذا كنتِ تريديه أن يأكل أكثر. و تحدثى مع طبيب الطفل إذا كنتِ متخوفة، لكى يأكد لكِ الطبيب أن طفلك ينمو بالمعدل المتوقع. فى حين أن طفلك يحصل على سعرات حرارية كافية للنمو، فربما ينتابك القلق من عدم حصوله على هذه السعرات من مصادر غذائية صحيحة. جربى أن تسجلى لطفلك ما يأكله فى الإسبوع (دون أن يلاحظ ذلك). و ربما تجدى أنه يأكل بشكل جيد أكثر مما تتوقعين. و إذا كان طفلك لا يأخذ الكمية المناسبة من نوع معين من الطعام، حاولى أن تقدمى له كمية أكبر من نوعية هذا الطعام. و إذا لم يجدى ذلك، يمكنك استشارة الطبيب ليرشح لكِ الفيتامينات المناسبة التى تقابل إحتياجات طفلك الغذائية. المصدر